Клетчатка и Жирность — 2

В прошлой серии дечушизации мы коротенечко разобрали исследование. Автор, как и подавляющее большинство неспециалистов не умеет их читать и понимать суть.

Теперь давайте пройдемся потезисно.

Чтобы быстрее впустить Жиромасонство в вашу жизнь, обращайтесь за персональными консультациями в телеграм:
t.me/Malojira_master

Чушь номер раз:

“в кишечнике, живут бактерии поддерживающие здоровую слизистую оболочку в них. Так вот эти бактерии в основном “травоядные”. Белки, жиры и углеводы из пищи человек усваивает сам, а клетчатку, которую получает в основном из фруктов и овощей, переработать не может, как раз ею и питаются наши любимые бактерии.”

Про слизистую я уже упоминал, и выделяется слизь клетками кишечного эпителия, бактерии лежат на слизи дополнительным слоем, но сами по себе никакой слизи не выделяют.

Травоядные бактерии — это уже фантастика. Тогда не ясно почему они называются лакто-, бифидо- и пропионовокислые- бактерии. Они прекрасно участвуют в метаболизме белков, жиров и глюкозы. Лактобактерии, например, у женщин формируют микрофлору влагалища, и после этого они тоже травоядные? С пищевыми волокнами у бактерий совсем иные отношения, и без них они точно также существуют.

Почему клетчатка у автора только во фруктах и овощах, но не упоминаются зерновые и бобовые — не ясно. Устойчивый крахмал он тоже забыл.

Чушь номер двас:

“капсулы проходящие желудок и растворяющиеся в кишечнике, а во второй порошок, как раз для желудочных бактерий.”

засовывать нерастворимые ферментами желудка и поджелудочной волокна в кишечнорастворимую капсулу — это верх маркетинга для идиотов :). Кормить желудочные бактерии, а в желудке выживают только Хеликобактер, клетчаткой — особо угарно, с учетом что ХБ получает энергию из ВОДОРОДА с помощью гидрогеназы!

Все остальные бактерии в желудке умирают под действием соляной кислоты, в этом и есть ее функция. Кислотность желудочного сока у человека почти столь же высока как и у падальщиков. Как раз, чтобы убивать ВСЕ патогенные бактерии.

Чушь номер 3:

“я добавил Омега-3, чтобы поддержать организм от стресса похудения, и пропил в начале, а потом повторил через полгода курс пробиотиков, чтобы населить кишечник правильными бактериями”

Омега-3 никак не защищают от стресса, а правильное похудение стресс не вызывает. Посев пробиотиков необходим постоянно, а не раз в полгода, потому что микрофлора крайне мобильна и может кардинально измениться в течение 24х часов.

Чушь номер 4:

“худел на 3–4 кг в месяц, это длилось первые 3 месяца, потом темп упал но всё же оставался высоким, около 2кг в месяц”

2 кг в месяц как высокий темп для мужчины — это оч смешно :).

Чушь номер 5:

“Аппетит за счет капсул практически отсутсвует как таковой, поэтому полноценный приём пищи у меня 1 раз в день, вечером.”

один прием пищи в день на протяжение года — это пытка, а не похудение. Не делайте так. Жиромасоны питаются 3–4 раза в день и худеют сильно быстрее 2кг в месяц ;).

Чушь номер 6:

“Если бактерии голодны и им не хватает клетчатки, они посылают в организм человека сигнал о том, что нужно срочно поесть!”

Бактерии ничего не сообщают и не могут, они не бывают голодными, от голода они просто умирают. Все что они могут — это выделять те или иные продукты метаболизма в зависимости от поставляемого питательного субстрата. Поставка пищевых волокон формирует пищевую сеть для бактерий, что повышает скорость их размножения, а также синтез короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК или SCFA).

Эти КЦЖК называются ацетат, бутират и пропионат. Нормальная пропорция — ацетат : пропионат : бутират — 60% : 20% : 20%.

И вот тут начинается самое интересное, о чем автор не знал и забыл. Ацетат и пропионат могут влиять на чувство голода, а бутират имеет психоактивные свойства и может снижать уровень тревожности и депрессии.

То есть потребляя пищевые волокна мы повышаем кол-во выделяемых бактериями КЦЖК и именно эти метаболиты влияют на пищевое поведение, а не мифический бактериальный голод. Бактерии, знаете ли, и на сахарке со сливочным маслом сладко и жирно живут. А фруктозу обожает кишечная палочка например ;).

Итог: никогда не ориентируйтесь на опыт одиночек. Через Ложу прошли сотни человек, и Мастер знает больше любого одиночки с ошибочными представлениями о метаболизме и микрофлоре.